Yoga

Yoga werkt op alle niveaus, lichaam, geest en ziel. Onze yoga docente past diverse technieken toe van een unieke en effectieve combinatie tussen mindfulness, kundalini, yin en hatha yoga.

Daarnaast doen we veel adem werk en leert het je liefdevol bewust te zijn van je ervaringen van het huidige moment. Daardoor heeft de Yoga een versterkend effect op het zenuwstelsel en verhoogt je vitaliteit, kracht en levensgeluk. 
Een zenuwstelsel dat sterk en in balans is, is belangrijk voor het ervaren van mentale en emotionele stabiliteit.

 

Tijdens de yoga wordt er veel nadruk gelegd op bewustzijn van het huidige en op het sturen van de aandacht.

Mindfulness

 

Mindfulness en mindful kunnen zijn is het basisvermogen om volledig aanwezig te zijn, bewust te zijn van waar we zijn en wat we doen, niet reactief of overweldigd te reageren door wat er om ons heen gebeurt. 

Vanuit deze eenvoud en rust kun je beter de taal leren van je gedachten, je lichaam en je groeivraag. Je vrij voelen, jezelf en anderen zonder oordeel te bekijken en ervaren. 

Mindfulness biedt je inzichten in:

- de rol(len) die je hebt

- je kwetsbaarheid

- je relaties met anderen

- een evenwichtig leven

- oordelen over jezelf en anderen

- de staat van vrijheid

- wat je werkelijk wilt

In deze week geven we de Yoga en Mindfulness sessies op het strand van Benirras, bij de villa aan het zwembad en bij de paarden.

De nieuwe reis voor 2021 staat gepland voor 17 - 24 april

Uiteraard houden wij ons aan de corona richtlijnen en zijn we afhankelijk van de reismogelijkheden.

Een optie nemen kan natuurlijk altijd!

The best way to predict

your future is

to create it

Annet Schram Tel: +31 (0) 6 29 03 66 41 | Larissa Gies Tel: +31 (0) 6 55 89 54 94

A JOURNEY OF A LIFETIME © 2018 by MASTERCLASS IBIZA